Vinyása jóga

Vinyása jóga je dynamický jógový styl vycházející z tradiční ashtanga vinyása jógy. Ta je tvořena sestavou ásán (pozic), které za sebou následují vždy ve stejném sledu. Vinyása jóga je v tomto ohledu méně striktní,avšak stejně jako ashtanga propojuje ásány s "udžají",specifickým druhem dýchání.Patří k ní také kontrola nad energetickými centry múla bandha a udijána bandha a driští,směry pohybu. Tím je vaše tělo i mysl pod kontrolou a dá se mluvit o meditaci v pohybu.Kromě pružnějšího a silnějšího avšak štíhlejšího těla vám přinese i prodloužení dechu, posílení srdce a v neposlední řadě radost a klidnou mysl.