Vítáme Vás na stránkách Aerobic Centra Pardubice
Masarykovo nám. 1458, budova ČSOB Pojišťovny, 3. patro pravého bočního vchodu !!!
AKTUALITY
1.9. a 2.9. přijďte k zápisu do našich týmů juniorů (podrobnější info pod odkazem Junior Aerobic).
Pozor, pozor! Sobotní akce je již vyprodána!
Naše kamarádka, skvělá lektorka tance a aerobiku Jana Růžková Vás rozehřeje při speciální, prodloužené lekci Zumby. Jana již přes deset let působí v zahraničí ( Itálie - Miláno ) jako trenérka Zumby, Street Dance, Step aerobiku atd.
Takže krátce - těšíme se na Vás sobotu 4.9. 2010, od 9 - 10.30 hodin. Vstup pouze s platnou vstupenkou!
Prázdniny v AEROBIC CENTRU Pardubice !!!
červen, červenec, srpen, září 2010
od 28.6. do 6.9. 2010
Chcete si přes prázdniny udržet dobrou kondici, náladu a pěknou postavičku?
Přijďte za námi do AEROBIC CENTRA v Pardubicích!
V plně klimatizovaném sále, kde Vás vedro nezaskočí, se můžete těšit na naše skvělé lektory a trenéry, kteří se Vám
budou věnovat do roztrhání těla!
| Datum | 19 - 20 lekce | 20- 21 IC - Kola |
| Po 28.6. | Dance aerobic - Alice |
IC - Tomáš |
| Út 29.6. | Jógalátes - Iva | ---- |
| St 30.6. | IC - Tomáš | Pump Fx - Tomáš |
| Čt 1.7. | Mix aerobic - Lenka | ---- |
| Od 2.7. | Zavřeno | ---- |
| Do 11.7. | Zavřeno | ---- |
| Po 12.7. | Zumba - Ála,Iva | IC - Tomáš |
| Út 13.7. | Jógalátes - Iva | ---- |
| St 14.7. | Pump fx - Tomáš | IC - Tomáš |
| Čt 15.7. | Mix aerobic - Lenka | ---- |
| Po 19.7. | Mix aerobic - Lenka | IC - Štěpánka |
| Út 20.7. | Pilates Rehab. - Pavla | ---- |
| St 21.7. | Zumba - Alice | IC - Štěpánka |
| Čt 22.7. | Mix aerobic - Lenka | ---- |
| Po 26.7. | Zumba - Alice | IC - Tomáš |
| Út 27.7. | Pilates Jóga - Alice |
---- |
| St 28.7. | Pump fx - Tomáš | IC - Tomáš |
| Čt 29.7. | Zumba Alice |
---- |
| Po 2.8. | Mix aerobic - Lenka | IC - Tomáš |
| Út 3.8. | Pilates Rehab. - Pavla | ---- |
| St 4.8. | Pump fx - Tomáš | IC - Tomáš |
| Čt 5.8. | Mix aerobic - Lenka | ---- |
| Po 9.8. | Zumba - Alice | IC - Tomáš |
| Út 10.8. | Pilates Rehab.- Alice |
---- |
| St 11.8. | 18h-Zumba, 19h-Pumpfx |
IC - Tomáš |
| Čt 12.8. | Mix aerobic - Lenka | ---- |
| Po 16.8. | Zumba - Alice | IC - Tomáš |
| Út 17.8. | Pilates Rehab. - Pavla | ---- |
| St 18.8. | 18h-Zumba, 19h-Pumpfx |
IC - Tomáš |
| Čt 19.8. | Mix ae - Lenka | ---- |
| Po 23.8. | Mix aerobic - Lenka | IC - Tomáš |
| Út 24.8. | Pilates Rehab.- Lenka A. | ---- |
| St 25.8. | Pump fx - Tomáš | IC - Tomáš |
| ČT 26.8. | Mix aerobic - Lenka | ---- |
| Po 30.8. | Zumba - Alice |
IC - Štěpánka |
| Út 31.8. | Jógalátes - Iva | ---- |
| St 1.9. | 18h-Zumba,19h-IC Štěpa |
|
| Čt 2.9. | Mix aerobic - Lenka | ---- |
| OD 6.9. | Cvičíme podle | |
| normálního | ||
| rozvrhu |
Prosíme, omluvte případné záskoky lektorů ( např.: místo Zumby může proběhnout jednoduchý Dance aerobic ). O změnách Vás budeme informovat na těchto stránkách.
Na lekce Indoor Cyclingu a Pump Fx si raději své místo rezervujte na 608970441.
ROZPIS CVIČENÍ AEROBIC CENTRA PARDUBICE- platný od 6.9. 2010
| 9 - 10 | 15 - 16 | 16 - 17 | 17 - 18 | 18 - 19 | 19 - 20 | 20 - 21 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PO |
Junior ae II. |
Junior ae III. 10 - 13 let IVA
|
Fitness jóga |
Step ae |
Mix ae,Bosu LENKA |
Indoor Cycling |
|
| ÚT |
Junior ae I.
|
Dětičky
|
Rehabilitace |
Pilates |
Pilates |
ZUMBA !!! ALICE |
|
| ST |
Junior ae II.
|
Rehabilitace
|
Junior Ae IV. |
Dance ae |
Indoor Cycling |
Pump fx |
|
| ČT |
Junior ae I. |
Indoor cycling
|
Jógalates |
Step ae, Bosu |
Mix ae |
Indoor Cycling |
|
| PÁ |
Junior ae II.
|
Junior Ae IV.
|
FitnessPilates |
||||
| SO |
Body Form |
||||||
| NE |
|
ZUMBA!!! |
Pump fx |
Žlutě vyznačená políčka jsou kurzy na půlročníní předplatné ( tabulka - kurzy a lekce ).
Červěně vyznačená políčka jsou kurzy na čtvrtletní předplatné ( tabulka - kurzy a lekce ).
Jednotlivě zakoupená lekce : 50,- Kč Permanentka na 10 vstupů : 400,- Kč
Těší se na Vás lektoři a trenéři AEROBIC CENTRA PARDUBICE!
Co si to vlastně u nás můžete vyzkoušet:
| Mix ae, Bosu |
Půlená hodina aerobiku a posilování na speciálním půlmíči.
|
|---|---|
| Indoor Cycling |
Intenzivní aerobní trénink na stacionárních kolech
- bez náročné koordinace pohybů, efektivní redukce váhy a zvýšení fyzické kondice
|
| Step aerobik |
Aktivní posílení a tvarování spodních partií těla
|
| Zumba |
Kombinuje prvky aerobiku a latinsko-amerických tanců.Nerozhoduje věk ani taneční úrověň - zvládne opravdu každý.
|
| Bosu Dynaso |
Balanční cvičení na speciálním " půlmíči " - aerobní blok a posilovací část
|
| Pump fx |
Nové skupinové kondiční cvičení - posilovací lekce s originálním nářadím Reebok
|
| Body form |
Intenzivní aerobní cvičení pro celé tělo a především problematické partie s efektivním posilováním
|
| Pilates |
Nejnovější fitness program - posílí, protáhne, uvolní a zeštíhlí Vaše tělo
|
| Rehabilitace |
Cvičení předchází svalovým disbalancím, které mají vliv na pátÄ??ování páteře (průprava ke správnému držení těla - protahování zkrácených svalů a posilování svalů oslabených. |
| Fitness jóga |
Pro všechny - velmi účinné protažení a uvolnění svalů a zároveň jejich posilování s využitím prvků jógy
|
| Jógalates |
Pro všechny - to nejlepší z Fitness Jogy a Pilates
|
| Indoor Cycling Sensitive |
Tříměsíční kurz pro začátačníky
|
| Junior ae |
Aerobic pro juniory - věk cca 6 - 9, 10 - 13let a 14 - 17let- různé formy aerobiku přizpůsobené věkové kategorii. Formou kurzu příprava vystoupení. Pohyb a zdravé cvičení pro děti a juniory
|
| Mix ae Flexibar |
Půlená hodina aerobiku a posilování s kmitací tyčí
|