Zajímá vás, kde nejlépe zpevníte tělo, kde nejrychleji spálíte tuky a nebo kde si pročistíte hlavu a zbavíte se napětí? Pak určitě navštivte některou z našich lekcí. Jejich přehled a popis naleznete na následujících stránkách.

Aerobní cvičení

Chcete spalovat tuky a shodit nějaká ta přebytečná kila? Pak je aerobní cvičení to, co hledáte. Navštivte některou z našich lekcí aerobních cvičení.

Body & Mind

Pokud si chcete aktivně odpočinout a pročistit hlavu, určitě si přijďte na jednu z lekcí Body & Mind. Zbavíme vás stresu a starostí a ještě si u toho příjemně protáhnete tělo.

Posilovací lekce

Ploché bříško, pevný zadeček nebo krásné nohy - to je snem snad každé z nás. Díky posilovacím cvičením můžete tohle vše získat, ale také se zbavit bolesti zad, krční páteře a celého těla.

Pump fx

Z běžného posilování se díky zavádění mnoha nových forem a taktik, jak ošálit svaly, téměř úplně vytratily základní cviky, které tvoří skelet pro optimální posílení a zpevnění všech svalových skupin. Přijďte si k nám zacvičit a získat nejen krásnější postavu, ale i skvělý pocit z pohybu.

Indoor Cycling

Nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí. Přijďte se projet za každého počasí. Indoor Cycling vám dodá potřebnou energii.

Fit Zumba

Cvičení inspirované Zumbou - kombinuje prvky latinsko-amerických tanců, aerobiku a jiných zábavných forem tancování. Jedná se o dynamické cvičení, jehož účelem je dobře se bavit a propotit alespoň jedno tričko. Nerozhoduje Váš věk ani taneční úroveň, zvládne to opravdu každý. 🙂 

Super Jump

Aerobic Acceleration System od Jill Cooperové je nová tréninková metoda na trampolíně, kterou Jill sama navrhla a která využívá pro posilováni 3 druhy sily: zrychlení, zpomalení a gravitaci.

Individuálně vedené kurzy Pilates

• výklad a praktický nácvik základních principů
• pozice v lehu, v sedu
• dýchání
• postavení pánve, hrudního koše, hlavy
• využití lehkého náčiní - široká guma

Cena pro 1 osobu : 550,- Kč za jednu lekci ( 60 min)

2 osoby : 300,- Kč každá

3 osoby : 200,- Kč každá

Lektor kurzu : Alice Tomanová

Individuálně vedené kurzy Fitness Jógy

• výklad a praktický nácvik základních pozic
• pozice ve stoji , na zemi, pozdrav slunci A,B
• správné dýchání, tři základní zámky
• pevné břicho
• obrácené pozice

Ceny jsou stejné jako u individuálních lekcí Pilates

Lektor kurzu : Iva Jebálková