od Aerobic Pardubicev Cvičení, Junior Aerobic, Novinky0 komentářů
Tady si můžete přečíst několik článků o finále soutěže Česko se hýbe, včetně videa. http://ceskosehybe.cz/finale-csh-ve-skolach-most-5-6-2015/ http://www.novinky.cz/vase-zpravy/ustecky-kraj/most/4733-31520-most-hosti-finale-celorepublikove-souteze-cesko-se-hybe-ve-skolach-plnych-zdravi.html http://www.kr-ustecky.cz/finale-celorepublikove-souteze-cesko-se-hybe-ve-skolach-plnych-zdravi/d-1690151 Video je v naší fotogalerii i s dalšími fotkami!
od Aerobic Pardubicev Junior Aerobic, Novinky0 komentářů
s Aerobic Centrem Pardubice. Termín: 22. 8. – 29. 8. 2015 Odjezd: 22.8. v 15.00 hod (sraz za budovou ČSOB Pojišťovny v 14.45 hod) Kde: Rekreačně sportovní areál Tesla – HORNÍ BRADLO Cena: 3 300,- (pro juniorky III. 3 200,-) Záloha 1 000,- do konce května, zbytek do konce června 2015. Zajištěno: doprava autobusem, ubytování – ve zděné budově a chatkách táborového stylu (juniorky 4. a 5. spí v chatkách – doporučuji ještě spacák), strava 5krát denně, pedagogický a zdravotnický dozor, pronájem tělocvičny, koupaliště a venkovní sportoviště, pojištění) Program: příprava na soutěže 2015/2016 – nácvik choreografií (využití venkovních sportovišť a okolní krajiny – dle počasí, aktivní odpočinek) S sebou: sportovní oblečení a obuv na cvičení do tělocvičny, chrániče na kolena (juniorky 4.!!!), boty na běhání, volný čas, pobyt venku (doufejme, že použijeme i plavky :). Menší finanční obnos – na výlet, limonádu apod. Elastický a obyč. obvaz, polštářkovou náplast, pláštěnku, blok, tužky, pastelky. Sprey proti klíšťatům a komárům. Nezapomeňte si karty, společenské hry, knihu apod. Drogerii, kosmetiku, ručníky i plážový ručník, pokrývku hlavy, opal.krém. Balíky vod nemusíte brát – voda je pitná nebo v bufetu. Prosím, zkontrolujte dětem vlasy, ať nebojujeme místo cvičení s veškama. Nechte raději doma: cennosti, šperky, […]
od Aerobic Pardubicev Cvičení, Nad Bazénem, Novinky0 komentářů
Novinka v Aerobic centru Pardubice! Cvičení pro páteř dle MUDr. Richarda Smíška Spirální stabilizace páteře (SM Systém) Pohybový program používá v každém cviku všechny důležité prvky najednou: posilování, stabilizace, protahování, relaxace, koordinace, nácvik rovnováhy. Tak vzniká vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu. Cvičení modifikujeme dle náročnosti pro různé výkonnostní skupiny. Žáci, studenti, mládež: prevence vzniku ochablého svalstva, hyperkyfózy, hyperlordózy, skoliotického držení. Sportovci: rychlý nástup aktivity stabilizačních svalů zlepší cit pro rovnováhu a ochrání páteř a klouby před přetížením. Střední věk: po sedavé práci nebo po jednostranném zatížení, cvičení obnoví svalovou balanci, uvolní bolestivé svalové napětí a optimalizuje pohybovou koordinaci s důrazem optimálně koordinovat a stabilizovat chůzi a běh. Senioři: cvičením upravíme poruchy a rozsah pohybu v pletenci ramenním, posílíme šikmé svaly břišní a relaxujeme šíji. Stabilizujeme trup a pánev a relaxujeme bolestivé napětí v zádech. Léčba cvičením svalových řetězců a prevence vzniku: výhřezu meziobratlového disku bez operace; potíží po neúspěšných operacích páteře; skoliózy v každém věku, vytvoření svalového korzetu; nestabilní chůze po operacích kyčelního a kolenního kloubu. Cvičíme v malých skupinách s důrazem na opravování chyb. Hodiny dle aktuálního rozvrhu AC nad bazénem (3. patro Aqua Pce) Cena: 120 Kč (Balíček 10 lekcí: 800 Kč) […]
od Aerobic Pardubicev Akce, Novinky0 komentářů
Odjezd 3.7.2015 z parkoviště u řeky Labe (za Zimním stadiónem). Odjíždíme v 14.00. Přijďte, prosím, nejdéle v 13.45. Děkuji Iva 3.– 12. 7. 2015 BIOGRAD NA MORU /// Chorvatsko Biograd na Moru – v minulosti sídlo chorvatských králů, dnes živé letovisko nabízející jak výborné podmínky pro koupání (přírodní pláže s jemnými oblázky, bazén s mořskou vodou, tobogán), tak skvělé možnosti pro vyznavače aktivní dovolené. Biograd na Moru má nádherné pláže připravené pojmout sluncechtivé dovolenkáře i aktivní turisty. Ubytování je zajištěno v apartmánech Kristian a Mladen, které jsou situované 100 m od sebe a které leží 200–250 m od pláže. Všichni účastníci zájezdu mají zdarma k dispozici bazén u domu Kristian. UBYTOVÁNÍ: 1) apartmány KRISTIAN (bazén, plocha na cvičení, společný gril), celkem 32 osob apartmánový dům situovaný 250 m od oblázkové pláže a 700 m od centra letoviska 4x AP pro 6 os. (2 ložnice, každá s manželským lůžkem, obývací pokoj s rozkládací pohovkou pro 2 os., kuchyňský a jídelní kout, koupelna s WC, balkon) 2x AP pro 4 os. (ložnice s manželským lůžkem, obývací pokoj s rozkládací pohovkou pro 2 os., kuchyňský a jídelní kout, koupelna s WC, balkon) 2) apartmány MLADEN • dům situovaný 200 m od pláže a 400 m od centra letoviska […]
od Aerobic Pardubicev Junior Aerobic0 komentářů
Juniorky IV. a V. Termín: 6. 2. – 8. 2. 2015 Odjezd: 6. 2. 2015 v 15.00 hod. (sraz před budovou ČSOB pojišťovny v 14.45 hod.) Kde: Hotel ŠARZ VRŠOV – HORNÍ BRADLO Cena: 1 350 Kč, platbu, prosím, nejdéle do konce ledna 2015! (zajištěna: doprava autobusem, ubytování, strava 5krát denně, pronájem tělocvičny po celý den) Program: příprava na soutěž S sebou: Sportovní oblečení a obuv na cvičení do tělocvičny, chrániče na kolena (juniorky 4.!!!), na každý trénink čisté ponožky – ať nemáte puchýře. Oblečení na pobyt venku (čepice, rukavice) Menší finanční obnos. Elastický a obyč. obvaz, polštářkovou náplast, blok, tužky, pastelky. Balíky vod nemusíte brát – voda je pitná nebo v bufetu. Bezinfekčnost a kopii kartičky zdrav.pojišťovny. Návrat: 8. 2. 2015 po obědě – cca 13.30 hod. k budově ČSOB Poj. Alice Tomanová, Iva Jebálková a Aneta Láníková Juniorky III. Termín: 27. 2. – 1. 3. 2015 Odjezd: 27. 2. 2015 v 15.00 hod. (sraz před budovou ČSOB pojišťovny v 14.45 hod.) Kde: Hotel ŠARZ VRŠOV – HORNÍ BRADLO Cena: 1 350 Kč, platbu, prosím, nejdéle do 15. 2. 2015! (zajištěna: doprava autobusem, ubytování, strava 5krát denně, pronájem tělocvičny po celý den) Program: příprava na soutěž S sebou: Sportovní […]
