od Aerobic Pardubicev 0 komentářů
Můžete se těšit na aerobní cvičení, které je zaměřeno nejen na spalování tuku, ale také na formování celého těla. Lekce je rozdělena do několika bloků, kde se střídá část aerobní s posilovací. Vhodné pro mírně pokročilé. Výzkumy prokázaly, že ačkoli je hudba na step aerobic poměrně pomalá, výdej energie při tomto cvičení překonává běh. A na rozdíl od běhu, při kterém dopadáte z výšky a zátěž na klouby je několikanásobkem Vaší váhy, zatěžuje step aerobik Váš kloubní aparát podstatně méně. Máme k dispozici 20 stepů značky Reebok, takže na tuto lekci se nemusíte předem objednávat, ale rovnou dorazit:) Každou hodinu stepu zakončíme posílení břišních svalů. Lektor: Iva Jebálková Každou hodinu stepu zakončíme posílení břišních svalů. Více o Ivě Novinky POUND OLIT PARDUBICE Říjen 17, 2018 0 komentářů
od Aerobic Pardubicev 0 komentářů
Bosu Dynaso je cvičební pomůcka, která má svůj původ v rehabilitaci. Může se používat jak plochou stranou dolů, tak i nahoru pro různé druhy balančních cvičení. Díky jednoduchosti této pomůcky si každý určuje vlastní obtížnost a proto je Bosu oblíbeným náčiním mezi lidmi všeho věku, od začátečníků po trénované atlety. CVIČENÍ BOSU ZLEPŠUJE: rovnováhu a stabilitu těla především pomocí břišních a zádových svalů celkovou koordinaci a kondici zapojuje svaly středu - zejména svaly podílející se na udržování vzpřímeného postavení trupu svaly se posilují, zpevňují a zeštíhlují – formujeme celé tělo zlepšení šlach a vazů vhodné pro muže i ženy cvičení na Bosu je nejen účinné, ale i zábavné Novinky POUND OLIT PARDUBICE Říjen 17, 2018 0 komentářů
od Aerobic Pardubicev 0 komentářů
P-class se řadí mezi druhy aerobiku. Jeho součástí není výrazně složitá choreografie ani poskoky jako v high aerobiku. Jedná se o vytrvalostně silové aerobní cvičení zaměřené na formování svalstva celého těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna). Posilujete však také svalstvo horních končetin, zad a svaly pánevního dna. K tvarování postavy dochází buď vahou vlastního těla anebo pomocí náčiní (Bosu, činky, tyče, gumičky, fitbally, overbally apod.). Vede ke zvýšení síly, svalové vytrvalosti, k vyrýsování svalstva a k redukci podkožního tuku. Budete se lépe cítit a zvýší se vám sebevědomí Lektor: Týna Novotná, Eva Hloušková, Petra Šimonková, Lenka Machová Budete se lépe cítit a zvýší se vám sebevědomí. Více o lektorech Novinky POUND OLIT PARDUBICE Říjen 17, 2018 0 komentářů
od Aerobic Pardubicev 0 komentářů
Pokud si chcete aktivně odpočinout a pročistit hlavu, určitě si přijďte na jednu z lekcí Body & Mind. Zbavíme vás stresu a starostí a ještě si u toho příjemně protáhnete tělo.
od Aerobic Pardubicev 0 komentářů
Pokud si chcete aktivně odpočinout a pročistit hlavu, určitě si přijďte na jednu z lekcí Body & Mind. Zbavíme vás stresu a starostí a ještě si u toho příjemně protáhnete tělo.
