Rehabilitační cvičení/kurz (KURZ – NA POLOLETNÍ PŘEDPLATNÉ)

Jedná se o cvičení s cílem správné svalové rovnováhy.

Nejen protáhneme zkrácené svaly, ale i posílíme svaly, které mají tendenci k oslabení.

Cvičení má preventivní charakter před problémy pohybového aparátu. Bolesti v zádech jsou jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Jejich příčinou je u převážné většiny lidí svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Tímto cvičením můžeme tento nepříznivý stav změnit.

Cvičíme s vahou vlastního těla, ale používáme i různé pomůcky - overbally, gymbally, gumičky, stepy či bosu.

Cvičíme převážně v pomalém tempu, kdy snadněji můžeme kontrolovat správné provedení cviku, které je velmi důležité. Příjemnou atmosféru dokresluje doprovodná hudba.

Potřebujete jen pohodlné oblečení, cvičíme naboso.

Cvičení vede vystudovaná fyzioterapeutka.